Pro koho je EMS?

EMS trénink aktivuje 95% svalů v těle, což je benefit, který v zásadě ocení každý. Aktivace svalů totiž přináší zvýšené spalování kalorií (hubnutí), zpevnění svalů (odstranění bolesti zad) či zvýšení výkonu svalů (lepší fyzická kondice).

Co si mám vzít na EMS trénink?

Oblečení, které se používá na EMS trénink má speciální vlastnosti, které nelze nahradit běžným oblečením. Provozovatelé EMS studií Vám toto oblečení rádi zapůjčí nebo prodají. Tedy nepotřebujete nic 🙂

Mívám bolesti zad – pomůže mi EMS?

Ano, EMS trénink aktivuje svaly hlubokého stabilizačního systému, což význam napomáhá odstranění bolesti zad. Skvělé výsledky potvrzují i lékařské studie.

Mohou na EMS trénink obézní?

Ano, vybavení je navrženo tak aby si EMS trénink mohl dopřát každý.

Můžu před EMS tréninkem jíst?

EMS trénink je pro naše tělo fyzický výkon, proto doporučujeme 1,5 až 2 hodiny před tréninkem svačinu bohatou na sacharidy.

Mám v rameni kovovou výztuhu – mohu na EMS?

Kovové výztuhy a jiné implantáty nejsou překážkou pro EMS trénink.

Můžu po EMS sportovat?

EMS trénink je sportovní výkon a vaše tělo bude potřebovat čas na regeneraci. Bezprostředně po EMS tréninku tedy doporučujeme odpočinek, kdy nastane čas na další sportování poznáte sami podle toho, jak se budete cítit.

Pomůže mi EMS trénink s posílením svalů pánevního dna?

Ano, lékařské studie prokazují, že EMS trénink je vysoce účinný způsob posílení svalů pánevního dna.