EMS se v oboru posilování a fitness stalo největším fenoménem posledních let. Elektrickou stimulaci svalů začínají svým klientům nabízet tradiční fitcentra a vznikají i specializovaná EMS studia, a to po celém světě.
Metoda cvičení EMS je časově nenáročná.
Jedna tréninková jednotka vám nezabere ani půl hodiny. Za 20 minut uděláte pro svoje tělo a zdraví opravdu hodně. A vaše časové a pracovní plány neohrozí ani frekvence cvičení. Cvičení je natolik intenzivní, že doporučená tréninková dávka je pouze 1x týdně, abyste měli čas zregenerovat.
První výsledky se dostaví zpravidla velmi rychle, u někoho již po prvním tréninku. Pro hmatatelnou a udržitelnou změnu se doporučuje 6 až 8 týdnů cvičení. To jsou celkem pouhé tři až čtyři hodiny času!
Chcete si metodu EMS vyzkoušet?
Vyberte si nejbližší EMS studio a domluvte si termín!
Najít Ems studio
Číst dále
Váháte? První EMS trénink si můžete vyzkoušet zdarma.
Podívejte se také na časté otázky
Zdravé tělo a dobrý pocit ze cvičení
Užijete si i dobrou náladu a psychickou pohodu, stejnou jako při běžném tréninku. Pohyb je zkrátka zdravý pro naše tělo i duši a cvičení s EMS je pořád cvičení, i když s využitím nejmodernější techniky.
S EMS vás přestanou bolet záda, dostanete se do lepší kondice, pomůže vám rozhýbat tělo po dlouhodobém zranění nebo zpevnit tělo a zhubnout.
Ani cvičení s EMS není bez potu a bez dřiny. A to je dobře. Za
vynaloženou námahu ale budete odměněni překvapivě rychle!
Čtěte dále:
Váháte? První EMS trénink si můžete vyzkoušet zdarma.