EMS a Sarkopenie
Vliv celotělové elektromyostimulace a/nebo suplementace proteinů na obezitu a kardiometabolické riziko u starších mužů se Sarkopenickou obezitou.
Tato randomizovaná klinická studie si klade za cíl zjistit kombinovaný účinek Medical EMS a proteinových doplňků na lokální a celkovou svalovou/tukovou distribuci u starších mužů se sarkopenickou obezitou.
Komunitně žijící muži ve věku 70 let a starší, se sarkopenickou obezitou (SO) byli náhodně zařazeni do skupiny s celotělovou EMS a suplementací proteinem (WB-EMS&P; n= 33) nebo do neintervenční kontrolní skupiny (CG; n = 34).
WB-EMS bylo aplikováno 1,5x týdně 20 minut po dobu 16 týdnů. Suplementace syrovátkovým proteinem měla za cíl zajistit denní příjem 1,8 g/kg tělesné hmotnosti.
Primárním cílovým parametrem studie byl objem svalů a tuku ve střední části stehna, který byl měřen pomocí MRI.
Hlavním sekundárním cílovým parametrem byl objem apendikulárního svalstva (ASMM) a tuk trupu; vedlejším sekundárním cílem byla výkonnost dolních končetin.
U skupiny WB-EMS&P došlo k významnému zvýšení objemu svalové hmoty (p < 0,001), zatímco u kontrolní skupiny (CG) došlo jen k mírnému nárůstu (p = 0,435). Současně se u CG významně zvýšil objem tuku (p < 0,001), přičemž u skupiny WB-EMS&P se objem tuku zásadně nezměnil (p = 0,728). Rozdíly mezi skupinami pro oba primární parametry byly významné (p = 0,033 a p = 0,002).
Významně se mezi skupinami WB-EMS a CG také lišil ASMM a tuk trupu (p < 0,001), kdy u skupiny WB-EMS&P došlo k významnými pozitivními změnami (p < 0,001), zatímco CG byla bez relevantních změn (p ≥ 0,458). A na konec výkonnost dolních končetin – změny v rychlosti chůze, síly extenzorů nohou a v pokročilých funkcích dolních končetin se ve skupině WB-EMS&P také významně lišily od CG (p ≤ 0,002).
Lze tedy konstatovat, že WB-EMS, v kombinaci se syrovátkovými proteinovými doplňky stravy, příznivě ovlivňuje lokální a celkovou svalovou/tukovou distribuci a funkci dolních končetin u mužů 70+ se sarkopenickou obezitou. Tato vysoce přizpůsobitelná a časově úsporná metoda, která nezatěžuje klouby, může být skvělým řešením pro lidi, kteří nemohou nebo nechtějí provádět intenzivní (odporové) cvičební postupy.
Studie tedy prokázala, že Medical EMS a „adekvátně vysoká“ proteinová suplementace vedla ke klinicky vysoce relevantním účinkům na parametry související s fyzickou výkoností, morbiditou a samostatností u starších osob.
QR kód vás zavede do publikace Kemmler W a kol. 2018 na PubMed